A nagy „élethosszabbító” átverés? – A laborhiba, aminek milliók dőltek be

A Csak 10 perc legutóbbi adásában Dr. Mórik Gyula és Szakács Tibor olyan tabukat döntögettek, amelyek alapjaiban rengetik meg az egészségmegőrzésről alkotott eddigi tudásunkat.

A nullánál minden jelentősen több: A „tunyák” diadala

Sokan abban a hitben élnek, hogy ha fiatalabb korukban nem sportoltak, vagy már benne vannak a korban, akkor „már mindegy”, a vonat elment. A tudomány legfrissebb állása szerint azonban ez óriási tévedés.

„A nyereség szempontjából nem az számít, hogy abszolút értékben mennyit mozogsz, hanem az, hogy a saját alapállapotodhoz képest mennyivel teszel többet” – hangsúlyozta Dr. Mórik Gyula.

 

 

Ez azt jelenti, hogy azok nyerik a legtöbbet, akik a teljes passzivitásból váltanak egy minimális aktivitásra. Míg egy élethosszig tartó sportoló már csak apró finomhangolásokat tud elérni, egy korábban „lustálkodó” ember szervezete drasztikus javulással reagál a legkisebb ingerre is.

A bűvös szám: 150 perc. Nem naponta, hanem hetente. Ha valaki eljut a heti 150 perc aktív mozgásig – amibe a séta is beleszámít –, az 24%-kal csökkentheti az általános halálozási kockázatát. Ez napi mindössze 20-25 percet jelent, ami egy nulláról induló embernél szinte hihetetlen mértékű életminőség-javulást hoz.

A Resveratrol-rejtély: 720 millió dolláros tévedés

Évekig tartotta magát a nézet, miszerint a vörösborban is megtalálható resveratrol a fiatalság elixírje. Úgy hittük, ez a vegyület bekapcsolja a „fiatalság géneket”, véd a gombák és az UV-sugárzás ellen, és akár 120 évig is elélhetünk tőle.

• A hiba oka: A kutatók egy olyan jelölőfestéket használtak a gének aktivitásának mérésére, amely kémiai reakcióba lépett a vizsgált anyaggal, és hamis pozitív eredményt mutatott.

• A következmény: Mielőtt a hiba kiderült volna, a felfedezésre alapozott céget 720 millió dollárért adták el egy gyógyszergyártó óriásnak.

• A tények: Egy 783 résztvevővel végzett későbbi kutatás bebizonyította, hogy a szer sem a gyulladási faktorokra, sem a betegségekre, sem az élettartamra nincs hatással. Sőt, a borivás sem megoldás, hiszen napi közel ezer palackkal kellene elfogyasztani belőle a „hatáshoz”.

   

Az „ősi szerződés” a beleinkben

A mozgás és a helyes életmód nemcsak az izmainkra, hanem a mikrobiomunkra is hat. A beleinkben élő baktériumokkal egy évmilliók óta tartó „ősi szerződésünk” van: mi tápláljuk őket, ők pedig olyan anyagokat termelnek nekünk, amiket az emberi test már nem tud egyedül előállítani.

Ha mozgással, alvással és étkezéssel normalizáljuk ezt a belső flórát (ami egy fél-egy éves folyamat), megváltozik a terhelhetőségünk, a vágyaink és a képességeink is.

Soha nem késő elkezdeni, mert a tested nem azt nézi, hol tartasz másokhoz képest, hanem azt, hogy tettél-e ma egyetlen lépéssel többet, mint tegnap.