Hallgassa vissza korábbi adásainkat!

Kattintson az adások címére, és olvassa el a hanganyagok szöveges kivonatait is!

Figyelem! A hangfelvételek, és az ebből készült szöveges tartalom szerzői jogi védelem alatt állnak, saját szellemi termékek. A weboldalon kizárólag csakis az utólagos meghallgatást tesszük lehetővé. A hanganyagok bármilyen más formában való felhasználásához, közléséhez, továbbításához nem járulunk hozzá, ezen tevékenységek írásbeli engedélyünkhöz kötöttek!

Dr Mórik Gyula
A tej és a cukor csendes gyilkosa az alakodnak? Dr. Mórik Gyula megdöbbentő vallomása!
A tej és a cukor csendes gyilkosa az alakodnak? Dr. Mórik Gyula megdöbbentő vallomása!

Sokan úgy gondolják, a fogyás csupán matematikai egyenlet: kevesebb kalória bevitele, több mozgás. Dr. Mórik Gyula szerint azonban a valódi probléma nem a súlykezelésnél, hanem az éhség kordában tartásánál kezdődik. 

Molnár József
Rádiótörténeti tabudöntés 2. rész: Amit a sírkövön a legtöbben észre sem vesznek, pedig az az életünk lényege
Rádiótörténeti tabudöntés 2. rész: Amit a sírkövön a legtöbben észre sem vesznek, pedig az az életünk lényege

Van egy apró, alig pár centiméteres vonal, ami mellett nap mint nap elsétálunk a temetőben. Mindenki a dátumokat figyeli, a számokat bűvöli, pedig a titok nem ott rejlik. Ez a kis kötőjel őriz meg mindent, amik valójában voltunk.

Molnár József
Rádiótörténeti tabudöntés: Amiért nem merünk beszélni a halálról és az elmúlásról
Rádiótörténeti tabudöntés: Amiért nem merünk beszélni a halálról és az elmúlásról

Van egy téma, amiről a társadalmunk mélyen hallgat. Egy fal, amibe előbb-utóbb mindenki beleütközik, mégis úgy teszünk, mintha nem létezne. A halál nem válogat, mégis teljesen eszköztelenek vagyunk, amikor megérkezik a nappalinkba.

Dr Mórik Gyula
A „láthatatlan” éhség: Ezért bukik el a legtöbb diéta az első héten
A „láthatatlan” éhség: Ezért bukik el a legtöbb diéta az első héten

Érezted már úgy, hogy hiába döntöd el reggel: mától egészségesen eszel, délutánra mégis egy tálca süti felett találod magad? Nem a te akaraterőd gyenge. Lehet, hogy egy olyan pszichológiai csapdába estél, amiről eddig nem is hallottál – és amit a környezeted állít fel neked.

Dr Mórik Gyula
Nem is az akaraterőd gyenge? Lehet, hogy a reflexes éhség irányít titokban
Nem is az akaraterőd gyenge? Lehet, hogy a reflexes éhség irányít titokban

Sokan azt gondolják, hogy az evés kizárólag akkor indul el, amikor a test valóban táplálékot kér. Ha megéhezünk, eszünk. Ha jóllaktunk, abbahagyjuk. Logikusnak hangzik — csak éppen nem ilyen egyszerű. Létezik ugyanis egy alattomos éhségforma, amely nem a gyomorból indul, hanem a szokásokból, emlékekből, környezeti ingerekből és beidegződésekből. És talán ez a legveszélyesebb mind közül.

Dr Mórik Gyula
Azt hitted éhes vagy? Lehet, hogy csak az agyad csap be – és ettől hízol
Azt hitted éhes vagy? Lehet, hogy csak az agyad csap be – és ettől hízol

Sokan még ma is úgy gondolnak a túlsúlyra, mint egyszerű matematikára: túl sok kalória be, túl kevés mozgás ki. De mi van akkor, ha a probléma gyökere valójában nem a kalória, hanem maga az éhség? Mi van, ha nem az akarat gyenge, hanem az a rendszer működik félre, amely az evésünket irányítja? Ez a felismerés alapjaiban forgatja fel mindazt, amit az elhízásról, falánkságról vagy fogyókúráról gondoltunk.

Hallgassa vissza korábbi adásainkat!

Kattintson az adások címére, és olvassa el a hanganyagok szöveges kivonatait is!

Figyelem! A hangfelvételek, és az ebből készült szöveges tartalom szerzői jogi védelem alatt állnak, saját szellemi termékek. A weboldalon kizárólag csakis az utólagos meghallgatást tesszük lehetővé. A hanganyagok bármilyen más formában való felhasználásához, közléséhez, továbbításához nem járulunk hozzá, ezen tevékenységek írásbeli engedélyünkhöz kötöttek!

Molnár József
Kiégés és pihenés hiánya: miért veszélyes, ha soha nem állsz meg?
Kiégés és pihenés hiánya: miért veszélyes, ha soha nem állsz meg?

Van egy mondat, amit ma egyre többen mondanak ki büszkén, szinte státuszszimbólumként:

„Nincs időm pihenni.”

Első hallásra ez elkötelezettséget, szorgalmat, ambíciót jelent. A valóságban azonban sokszor egészen mást takar: egy olyan életformát, amely hosszú távon nem fenntartható, és amelynek az árát szinte mindig az egészség, a kapcsolatok vagy a mentális állapot fizeti meg.

Molnár József
Amikor az anyós nem tud elengedni – és egy házasság csendben elkezd szétesni
Amikor az anyós nem tud elengedni – és egy házasság csendben elkezd szétesni

Az anyós–meny kapcsolat tipikusan az a téma, amiről mindenki hallott már, mégis kevesen értik igazán, mi zajlik a háttérben. A felszínen gyakran csak apró konfliktusok, beszólások vagy feszültségek jelennek meg, valójában azonban sokkal mélyebb, pszichológiai folyamatok húzódnak meg mögötte.

Dr Mórik Gyula
Nem azért eszel sokat, mert gyenge vagy – hanem mert a tested irányít
Nem azért eszel sokat, mert gyenge vagy – hanem mert a tested irányít

Van egy furcsa ellentmondás az életünkben.

Napközben próbálunk „jól viselkedni”. Tudatosan eszünk, visszafogjuk magunkat, figyelünk a mennyiségre. Aztán este, amikor végre lelassul minden, hirtelen megjelenik az a jól ismert érzés: valami hiányzik. Nem konkrétan egy étel. Inkább egy belső késztetés. Vajon mi lehet ez, és honnan jön?

Dr Mórik Gyula
A kalóriaelmélet hibája – ezért nem úgy működik a fogyás, ahogy gondoltad
A kalóriaelmélet hibája – ezért nem úgy működik a fogyás, ahogy gondoltad

Az előző részben egy meglepő gondolatnál álltunk meg: lehet, hogy a fogyás nem egyszerűen kalóriák kérdése. Ez elsőre sokaknak szinte hihetetlennek tűnik, hiszen évtizedek óta azt halljuk, hogy a testsúlyunk alakulása egy egyszerű egyenleten múlik: mennyit viszünk be, és mennyit használunk fel.

A valóság azonban ennél jóval összetettebb.

Dr Mórik Gyula
Ezért nem fogysz le – még akkor sem, ha alig eszel
Ezért nem fogysz le – még akkor sem, ha alig eszel

Ha kevesebbet eszel, fogyni fogsz. Ha többet eszel, hízni fogsz.
Egyszerű matek. Legalábbis így tanultuk.
És mégis… emberek milliói próbálkoznak újra és újra, miközben a mérleg vagy meg sem mozdul, vagy egy idő után visszafordul.

Felmerül a kérdés: mi van akkor, ha nem benned van a hiba… hanem abban, amit eddig elhittél?

Molnár József
A legtöbb férfi ezt rontja el apaként – te ne kövesd el
A legtöbb férfi ezt rontja el apaként – te ne kövesd el

Sokszor beszélünk arról, milyen egy jó anya. Arról is, mennyire meghatározó az anya–gyermek kapcsolat. De közben valahogy csendben marad egy másik, legalább ennyire fontos szereplő: az apa.

Tippek, trükkök, praktikák

Tippek, trükkök, praktikák alcím

Beszélgessünk, amiről Ön szeretne!

Van egy szuper téma ötlete? Ne habozzon, ossze meg velünk! Írja meg milyen témakörben hallgatná legszívesebben következő adásunkat és a kapott javaslatokat figyelembe véve készítjük el műsortervünket!
Vannak szuper ötleteim, szívesen megosztom őket!

Ti írtátok

Köszönünk minden visszajelzést, tanulunk belőle!
Elérhetőségeink

Marketing / Információ reklam@bestfmnyiregyhaza.hu
Stúdiónk telefonszáma +36 (30) 9581 333