A mozgás szerepe a daganatterápiában: amit sok beteg túl későn tud meg

A modern kutatások egyre határozottabban mutatnak egy meglepő irányba: a megfelelően megválasztott mozgás nemcsak a megelőzésben, hanem a daganatterápia támogatásában is jelentős szerepet játszhat. Sőt, bizonyos esetekben a rendszeres fizikai aktivitás mérhetően javíthatja a túlélési esélyeket és csökkentheti a kiújulás kockázatát.

A mozgáshiány és a daganatok kapcsolata

A legtöbb ember a mozgást elsősorban fogyókúrás eszköznek tekinti. Pedig a rendszeres fizikai aktivitás ennél sokkal többet jelent: az egyik legerősebb természetes védelmi rendszer lehet a szervezetünk számára.

Digitális autizmus: a csendes probléma, amit egyre több szülő vesz észre túl későn

Megjelent egy jelenség, amelyet sokan „digitális autizmusnak” neveznek. Bár ez nem hivatalos orvosi diagnózis, egy nagyon is valós problémára hívja fel a figyelmet: arra, hogy a túl korai és túlzott képernyőhasználat megváltoztathatja a gyermekek fejlődésének természetes menetét.

Kemecsey Dóra Pszichológussal beszélgetünk a témáról.

A nyári románcok árnyoldala: ezért csalódik annyi szingli

Miközben sokan életük nagy szerelmét keresik, a másik fél gyakran csupán egy kellemes nyári kalandot lát az ismerkedésben. És éppen ebből a különbségből születnek azok a lelki sérülések, amelyek még ősszel is fájhatnak.

Nem az számít, mennyit mozogsz – hanem az, hogyan építed be az életedbe

A legtöbb ember még ma is úgy tekint az edzésre, mint egy napi feladatra, amit valahogy be kell szorítani a munka, a család és a kötelezettségek közé. Csakhogy a gyakorlat azt mutatja: ami a nap végére marad, az gyakran el is marad.

A daganatok nem véletlenül jelennek meg fiatalabb korban – ezekre a területekre kell figyelni

A sejtek genetikai állománya folyamatosan ki van téve különböző károsító hatásoknak. A szervezet ugyan rendelkezik javító mechanizmusokkal, de ha a terhelés éveken át fennáll, egyre több hiba halmozódhat fel.
A daganatos folyamatok ezért gyakran nem hónapok, hanem hosszú évek alatt alakulnak ki. Mire egy daganat kimutathatóvá válik, addigra a háttérben zajló folyamatok már régóta működhetnek.

Egyre több fiatalt érint a rák – a háttérben ez a meglepő ok állhat

A szakember szerint vannak olyan betegségek, amelyekkel jobb soha nem összecsapni. Ide tartoznak a neurodegeneratív kórképek – például az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór –, illetve a daganatos betegségek is. Nem azért, mert ne lennének kezelhetők, hanem azért, mert még a sikeres küzdelem is rendkívül nagy testi és lelki terhet jelenthet.

A szeretet vagy a félelem tart fogva? – Amikor a kapcsolat fontosabb lesz önmagadnál

Ilyenkor valaki annyira függ egy másik ember jelenlététől, véleményétől vagy szeretetétől, hogy saját önértékelése gyakorlatilag ettől válik függővé. Nem önmagából meríti az önbizalmát, hanem abból, hogy a másik hogyan látja őt.

„Nem antiszociális, csak nehéz természet?” – A jel, amit sokan félreértenek

Az antiszociális személyiségzavar a személyiségzavarok egyik formája, amelyet a szakirodalom szerint a társadalmi normák figyelmen kívül hagyása, az empátia hiánya, a manipuláció és a mások érdekeinek semmibevétele jellemez. A beszélgetésben elhangzottak szerint a népesség körülbelül 3 százalékát érintheti, és a férfiaknál jóval gyakoribb jelenség.

„Nem tudsz célzottan hasról fogyni” — mégis van egy gyakorlat, ami látványosan megváltoztathatja a hasad

Valóban lehetetlen célzottan hasról fogyni? A Csak10Perc legújabb beszélgetésében Dr. Mórik Gyula bemutat egy különleges gyakorlatot, amely segíthet feszesebbé és laposabbá tenni a hasat — közérthetően, szakmai magyarázatokkal.

„A férfiak lassan eltűnnek?” — Ezek a jelek utalhatnak csökkenő tesztoszteronszintre

Egyre több férfi érzi azt már 30–40 éves kor körül, hogy „valami megváltozott”. Kevesebb energia. Lassabb regeneráció. Makacs hasi zsír. Rosszabb alvás. Fáradékonyság. Motivációhiány.

Sokan ezt egyszerűen az öregedésre fogják. Biztos, hogy ez a jó magyarázata a tüneteknek?

„Semmi bajom nincs” — mégis magas a vérnyomás? A rejtett okok, amikről kevesen beszélnek

A Csak10Perc legújabb beszélgetésében Dr. Mórik Gyula és Szakács Tibor olyan témákat boncolgattak, amelyek különösen a mai fiatalabb generáció számára is fontosak lehetnek: alvásminőség, hormonháztartás, peptidek, magas vérnyomás — és azok a hétköznapi hibák, amelyekről sokan nem is tudják, hogy rombolják az egészségüket.