Hallgassa vissza korábbi adásainkat!
Kattintson az adások címére, és olvassa el a hanganyagok szöveges kivonatait is!
Figyelem! A hangfelvételek, és az ebből készült szöveges tartalom szerzői jogi védelem alatt állnak, saját szellemi termékek. A weboldalon kizárólag csakis az utólagos meghallgatást tesszük lehetővé. A hanganyagok bármilyen más formában való felhasználásához, közléséhez, továbbításához nem járulunk hozzá, ezen tevékenységek írásbeli engedélyünkhöz kötöttek!
Milyen veszélye lehet egy takarításnak? Ne keverd, ne fújd, szellőztess
Legyintettem, amikor hölgyek elkezdték mondani, hogy a takarításnak veszélyei is vannak. Azt mondtam nekik, hogy ne vezessenek ennyire hülyére. Aztán megnéztük, mit mért erről egy húsz éven át futó európai vizsgálat, és mit kér az NNGYK. Innentől nem legyintek.
Elvigyem a gyereket a temetésre?
Egy temetés előtt az egyik anyuka elmondta, hogy a gyerekének inkább programot szervez aznapra. Voltak szülők, akik erre bólogattak. Azóta ezt forgatom, és most meg is kérdeztem: meg kell menteni ettől a gyereket, vagy pont az ellenkezője segít neki?
Stressz és elhízás: hogyan lesz a stresszből zsír?
Ha stressz ér, a szervezet úgy készül, mintha menekülni kellene: megemeli a vércukrot, hogy legyen üzemanyag az izomnak. Csak ma nem futunk el semmi elől, a cukor ott marad, és abból zsír lesz. Dr Mórik Gyulával végigvettük, melyik életkornak mi az oroszlánja, és mit lehet tenni három oldalról.
Jön egy email a főnöktől, és nem lehet elmenekülni: ezt teszi a kortizol
Azt mondták nekem, hogy magas vércukorszintnél ne csodálkozzam, ha ingerlékeny leszek. Nem hittem el, aztán megtapasztaltam. Dr Mórik Gyula szerint a stressz és a vércukor között egy hormon áll, a kortizol, és annak éppen az a dolga, hogy üzemanyagot adjon a menekülésre. Csak ma nem menekülünk sehova, és ott kezdődik a baj.
Miért kell a stressztől mosdóba rohanni? Ezt teszi az idegrendszer az emésztéssel
Egy egyetemista hallgatónk azt írta, hogy a stressz nála egy nagyon konkrét dolgot jelent: rohannia kell a mosdóba. Dr Mórik Gyula szerint a kapcsolat valóban megvan, és nem is csak egy irányba működik. Arról is beszélgettünk, miért rontja az alvást a késői vacsora, és mit mért a doktor úr a saját vércukrán.
Megbocsátok, de nem felejtek: és ez így rendben van
Van, akinek könnyen megy. Van, akinek egyáltalán nem, és van, aki azt mondja, hogy megy, pedig nem. A megbocsátás nem érzés, hanem döntés, és nem is annak szól, aki megbántott minket. Egy ragasztott teáskannán keresztül ez lett a legvilágosabb.
Hallgassa vissza korábbi adásainkat!
Kattintson az adások címére, és olvassa el a hanganyagok szöveges kivonatait is!
Figyelem! A hangfelvételek, és az ebből készült szöveges tartalom szerzői jogi védelem alatt állnak, saját szellemi termékek. A weboldalon kizárólag csakis az utólagos meghallgatást tesszük lehetővé. A hanganyagok bármilyen más formában való felhasználásához, közléséhez, továbbításához nem járulunk hozzá, ezen tevékenységek írásbeli engedélyünkhöz kötöttek!
Öngyilkos gondolatok: mire figyeljen a környezet?
Utólag mindenki ugyanazt mondja: csendes volt, kedves volt, visszahúzódó volt. A jelek tényleg nem hangosak, és éppen ezért nem derülnek ki maguktól. Összeszedtük, mit vehet észre a környezet, mit érdemes megkérdezni, és hova lehet fordulni, ha valakiért félünk.
Stressz és vércukor: miért számít, milyen állapotban van az idegrendszered
Férfi hallgatóink azt írták, hogy az étrend-változtatást nem minden héten bírják ugyanúgy. Dr Mórik Gyula szerint ennek oka az idegrendszer állapota: a feszültség önmagában is megemeli a vércukrot. Arról is beszélgettünk, miért a közösségi média ma az egyik legnagyobb stresszforrás.
Gyümölcslé vagy gyümölcs? Miért számít a rost, ha szénhidrátot eszel
Hazavittem egy gyümölcscentrifugát, és boldogan ittuk a levet, amíg meg nem mértem a vércukromat. Dr Mórik Gyulával arról beszélgettünk, mennyi gyümölcs van egy liter lében, miért a rost a legértékesebb része, és mi köze egy tucat gombóc fagyinak a kerékpározáshoz.
Harapod vagy iszod? Két ökölszabály a szénhidráthoz
Egy hallgatónk azt kérdezte, mi a jó és mi a rossz szénhidrát. Dr Mórik Gyula szerint már a kérdés rossz helyen kezdődik. Kaptunk tőle viszont két ökölszabályt, amivel a boltban mérés nélkül is lehet választani, és mindkettő mögé odatettük a vizsgálatot, ami megmérte.
Hipochondria: miért nem nyugtat meg a lelet, és mit tehet a család
Van, aki minden tünet mögött súlyos betegséget sejt, és a negatív lelet sem nyugtatja meg sokáig. Molnár József lelkész, lélekgyógyásszal arról beszélgettünk, mi zajlik ilyenkor az érintettben, és mit élnek át, akik mellette élnek. A cikkben az is benne van, miért nem a „képzelődsz” a jó válasz.
TikTok és a gyerek figyelme: miért nehéz letenni, mit tehet a szülő
A gyerek leül tanulni, megrezzen a telefon, és fél óra múlva még mindig videókat néz. Kemecsei Dóra pszichológussal arról beszélgettünk, miért olyan nehéz ezt letenni, és miért nem a tiltás a megoldás. A végén az is kiderül, mit lehet otthon már ma este másképp csinálni.
Tippek, trükkök, praktikák
Tippek, trükkök, praktikák alcím
Beszélgessünk, amiről Ön szeretne!
Van egy szuper téma ötlete? Ne habozzon, ossze meg velünk! Írja meg milyen témakörben hallgatná legszívesebben következő adásunkat és a kapott javaslatokat figyelembe véve készítjük el műsortervünket!
Vannak szuper ötleteim, szívesen megosztom őket!Ti írtátok
Köszönünk minden visszajelzést, tanulunk belőle!
Évek óta ezt a rádiót hallgatom. Szeretnék gratulálni hozzá! Tetszenek a zenék, örülök, hogy nincs benne órákig tartó beszélgetős műsorok a semmiről. Nagyon tetszik a Csak 10 perc c. műsoruk is. Sajnos néhány napig nem tudtam meghallgatni. Vissza lehet esetleg valahol hallgatni? Baranyában és Davosban is ezt a rádiót hallgatom. Remélem még sokáig hallgathatom Önöket!
Tünde
DavosRemek ötlet, és tetszik a műsor stílusa is. Nekem Tibi néha sok, de meg tudom szokni. A Doki hangja nagyon bejön, amiket mond, az is tetszik.
Andi
MiskolcLegyetek szívesek Molnár József elérhetőségét megadni, régóta keresek egy olyan embert, aki a gyermekemnek tudna segíteni. Sajnos iskolai agresszió áldozata lett, és azóta teljesen depresszióssá vált. Kérlek segítsetek!
Sanyi
BudapestJól néztek ki a képen! De miért nem tesztek fel egész alakosat? Pedig doktor úr már eleget fogyott ahhoz, hogy ne legyen rejtegetnivalója…
Hajnalka
Imádom a dokit, nagyon bejön a stílusa. Szerintem ez a műsor hiánypótló, egyedi a magyar rádiózásban!
Keto Tomi
életmód specialistaKöszönöm, hogy foglalkoztatok a témafelvetésemmel. A női klimax-os adás nagyon tetszett, remélem lesznek még hasonló témájú adások.
Vné Gyöngyi
NyíregyházaKérlek Benneteket, hogy a Molnár József elérhetőségét tegyétek valahol nyilvánossá, mert szeretnék Vele személyesen beszélni egy fontos problémával kapcsolatban, köszönöm!
Enikő
tanácstalanGratulálok az ötlethez, és a kivitelezéshez is. Nagyon kellett már, hogy utólag visszahallgathatóvá tegyék az adásokat. Elnézést Tibor, ha a telefonban nagyon követelőző voltam
Angyal László
MiskolcVégre van olyan rovat, ami a pszichológiai területtel is foglalkozik. Számomra többet ér, mint egy adag Xanax, köszönöm!
Marica
DebrecenDr Mórik Gyulának üzenem, hogy köszönöm a mínusz 20kg-ot. Teljesen megváltozott az életem így 61 évesen.
Gábor
Újfehértó
Elérhetőségeink
Marketing / Információ
reklam@bestfmnyiregyhaza.hu
Stúdiónk telefonszáma
+36 (30) 9581 333
Csak10Perc.hu - 2022. - Minden jog fenntartva.