Hallgassa vissza korábbi adásainkat!
Kattintson az adások címére, és olvassa el a hanganyagok szöveges kivonatait is!
Figyelem! A hangfelvételek, és az ebből készült szöveges tartalom szerzői jogi védelem alatt állnak, saját szellemi termékek. A weboldalon kizárólag csakis az utólagos meghallgatást tesszük lehetővé. A hanganyagok bármilyen más formában való felhasználásához, közléséhez, továbbításához nem járulunk hozzá, ezen tevékenységek írásbeli engedélyünkhöz kötöttek!
Jön egy email a főnöktől, és nem lehet elmenekülni: ezt teszi a kortizol
Azt mondták nekem, hogy magas vércukorszintnél ne csodálkozzam, ha ingerlékeny leszek. Nem hittem el, aztán megtapasztaltam. Dr Mórik Gyula szerint a stressz és a vércukor között egy hormon áll, a kortizol, és annak éppen az a dolga, hogy üzemanyagot adjon a menekülésre. Csak ma nem menekülünk sehova, és ott kezdődik a baj.
Miért kell a stressztől mosdóba rohanni? Ezt teszi az idegrendszer az emésztéssel
Egy egyetemista hallgatónk azt írta, hogy a stressz nála egy nagyon konkrét dolgot jelent: rohannia kell a mosdóba. Dr Mórik Gyula szerint a kapcsolat valóban megvan, és nem is csak egy irányba működik. Arról is beszélgettünk, miért rontja az alvást a késői vacsora, és mit mért a doktor úr a saját vércukrán.
Megbocsátok, de nem felejtek: és ez így rendben van
Van, akinek könnyen megy. Van, akinek egyáltalán nem, és van, aki azt mondja, hogy megy, pedig nem. A megbocsátás nem érzés, hanem döntés, és nem is annak szól, aki megbántott minket. Egy ragasztott teáskannán keresztül ez lett a legvilágosabb.
Öngyilkos gondolatok: mire figyeljen a környezet?
Utólag mindenki ugyanazt mondja: csendes volt, kedves volt, visszahúzódó volt. A jelek tényleg nem hangosak, és éppen ezért nem derülnek ki maguktól. Összeszedtük, mit vehet észre a környezet, mit érdemes megkérdezni, és hova lehet fordulni, ha valakiért félünk.
Stressz és vércukor: miért számít, milyen állapotban van az idegrendszered
Férfi hallgatóink azt írták, hogy az étrend-változtatást nem minden héten bírják ugyanúgy. Dr Mórik Gyula szerint ennek oka az idegrendszer állapota: a feszültség önmagában is megemeli a vércukrot. Arról is beszélgettünk, miért a közösségi média ma az egyik legnagyobb stresszforrás.
Gyümölcslé vagy gyümölcs? Miért számít a rost, ha szénhidrátot eszel
Hazavittem egy gyümölcscentrifugát, és boldogan ittuk a levet, amíg meg nem mértem a vércukromat. Dr Mórik Gyulával arról beszélgettünk, mennyi gyümölcs van egy liter lében, miért a rost a legértékesebb része, és mi köze egy tucat gombóc fagyinak a kerékpározáshoz.
Hallgassa vissza korábbi adásainkat!
Kattintson az adások címére, és olvassa el a hanganyagok szöveges kivonatait is!
Figyelem! A hangfelvételek, és az ebből készült szöveges tartalom szerzői jogi védelem alatt állnak, saját szellemi termékek. A weboldalon kizárólag csakis az utólagos meghallgatást tesszük lehetővé. A hanganyagok bármilyen más formában való felhasználásához, közléséhez, továbbításához nem járulunk hozzá, ezen tevékenységek írásbeli engedélyünkhöz kötöttek!
Harapod vagy iszod? Két ökölszabály a szénhidráthoz
Egy hallgatónk azt kérdezte, mi a jó és mi a rossz szénhidrát. Dr Mórik Gyula szerint már a kérdés rossz helyen kezdődik. Kaptunk tőle viszont két ökölszabályt, amivel a boltban mérés nélkül is lehet választani, és mindkettő mögé odatettük a vizsgálatot, ami megmérte.
Hipochondria: miért nem nyugtat meg a lelet, és mit tehet a család
Van, aki minden tünet mögött súlyos betegséget sejt, és a negatív lelet sem nyugtatja meg sokáig. Molnár József lelkész, lélekgyógyásszal arról beszélgettünk, mi zajlik ilyenkor az érintettben, és mit élnek át, akik mellette élnek. A cikkben az is benne van, miért nem a „képzelődsz” a jó válasz.
TikTok és a gyerek figyelme: miért nehéz letenni, mit tehet a szülő
A gyerek leül tanulni, megrezzen a telefon, és fél óra múlva még mindig videókat néz. Kemecsei Dóra pszichológussal arról beszélgettünk, miért olyan nehéz ezt letenni, és miért nem a tiltás a megoldás. A végén az is kiderül, mit lehet otthon már ma este másképp csinálni.
Egészséges-e a maraton? Hol van a terhelés határa, és mit érdemes megnézni
A közeli ismeretségi körünkben egy huszonnyolc éves fiatalember lefutotta a berlini maratont, és én azt is láttam, mi történt vele utána. Ezért kértem ezt az adást. Dr. Mórik Gyula ultrafutó, számítottam rá, hogy megvédi a műfajt, és nem azt tette: három terhelést választott szét, és a saját négynapos regenerálódásával mondta ki, hol van a határ.
Menopauza és szénhidrát: miért ködös a fej, és miért nem segít a cukor?
„Ma még nem ettem szénhidrátot, és olyan vagyok, mint aki nem indult be." Ezt a mondatot sűrűn hallom hölgyektől, és eddig nem gondoltam bele. Dr. Mórik Gyulával a menopauza utáni testnél folytattuk, és kiderült, hogy az ösztrogén nem csak a raktározást vezényelte, hanem az agy üzemanyagát is. Két mérés arról, mi történik, amikor az agy átáll.
Menopauza és fogyás: miért rosszabb a jojó 50 után, mint előtte?
Az előző két adás után a férfiak kérdeztek többet, nem a hölgyek, és ennek örülök. Dr. Mórik Gyulával a menopauzáig jutottunk, és kiderült, hogy a havi hullámzás tényleg véget ér, csak közben valami más is: az ösztrogén addig megmondta, hova raktározza a szervezet a zsírt. Innentől a jojó lett a drága.
Tippek, trükkök, praktikák
Tippek, trükkök, praktikák alcím
Beszélgessünk, amiről Ön szeretne!
Van egy szuper téma ötlete? Ne habozzon, ossze meg velünk! Írja meg milyen témakörben hallgatná legszívesebben következő adásunkat és a kapott javaslatokat figyelembe véve készítjük el műsortervünket!
Vannak szuper ötleteim, szívesen megosztom őket!Ti írtátok
Köszönünk minden visszajelzést, tanulunk belőle!
Évek óta ezt a rádiót hallgatom. Szeretnék gratulálni hozzá! Tetszenek a zenék, örülök, hogy nincs benne órákig tartó beszélgetős műsorok a semmiről. Nagyon tetszik a Csak 10 perc c. műsoruk is. Sajnos néhány napig nem tudtam meghallgatni. Vissza lehet esetleg valahol hallgatni? Baranyában és Davosban is ezt a rádiót hallgatom. Remélem még sokáig hallgathatom Önöket!
Tünde
DavosRemek ötlet, és tetszik a műsor stílusa is. Nekem Tibi néha sok, de meg tudom szokni. A Doki hangja nagyon bejön, amiket mond, az is tetszik.
Andi
MiskolcLegyetek szívesek Molnár József elérhetőségét megadni, régóta keresek egy olyan embert, aki a gyermekemnek tudna segíteni. Sajnos iskolai agresszió áldozata lett, és azóta teljesen depresszióssá vált. Kérlek segítsetek!
Sanyi
BudapestJól néztek ki a képen! De miért nem tesztek fel egész alakosat? Pedig doktor úr már eleget fogyott ahhoz, hogy ne legyen rejtegetnivalója…
Hajnalka
Imádom a dokit, nagyon bejön a stílusa. Szerintem ez a műsor hiánypótló, egyedi a magyar rádiózásban!
Keto Tomi
életmód specialistaKöszönöm, hogy foglalkoztatok a témafelvetésemmel. A női klimax-os adás nagyon tetszett, remélem lesznek még hasonló témájú adások.
Vné Gyöngyi
NyíregyházaKérlek Benneteket, hogy a Molnár József elérhetőségét tegyétek valahol nyilvánossá, mert szeretnék Vele személyesen beszélni egy fontos problémával kapcsolatban, köszönöm!
Enikő
tanácstalanGratulálok az ötlethez, és a kivitelezéshez is. Nagyon kellett már, hogy utólag visszahallgathatóvá tegyék az adásokat. Elnézést Tibor, ha a telefonban nagyon követelőző voltam
Angyal László
MiskolcVégre van olyan rovat, ami a pszichológiai területtel is foglalkozik. Számomra többet ér, mint egy adag Xanax, köszönöm!
Marica
DebrecenDr Mórik Gyulának üzenem, hogy köszönöm a mínusz 20kg-ot. Teljesen megváltozott az életem így 61 évesen.
Gábor
Újfehértó
Elérhetőségeink
Marketing / Információ
reklam@bestfmnyiregyhaza.hu
Stúdiónk telefonszáma
+36 (30) 9581 333
Csak10Perc.hu - 2022. - Minden jog fenntartva.