Orvos, szakterülete a fizikai érterápia
Amit eszel, megszabja, mennyit kell innod
Dr Mórik Gyula egykor napi hat-hét liter vizet ivott, egy testsúly alapú képlet szerint. Ma már ő maga mondja, hogy a képlet rossz kérdésre válaszolt: nem a testsúly dönti el, mennyi víz kell, hanem az, hogy miből nyerünk energiát. És kiderült az is, hogy a teve púpjában nem víz van.
Nyáron kell-e D-vitamint szedni? A válasz nem a dobozon van
Az adást azzal kezdtem, hogy tudnék erre válaszolni, de nem fogok. Kiderült, hogy jó okkal: a kérdés nem az, mennyit szedjünk, hanem hogy mennyi van bennünk. Ugyanaz az adag ugyanis két emberben többszörösen eltérő vérszintet hozhat.
E-book olvasó vagy olvasólámpa lefekvés előtt? Amit a kutatás mond, és amit nem
Egy 2015-ös PNAS-vizsgálat szerint a fénykibocsátó eszközről olvasók később aludtak el és kevesebb melatonint termeltek, mint a nyomtatott könyvet olvasók. Megnézzük, mit mért pontosan a kutatás, miért nem mindegy, táblagépről vagy e-ink olvasóról van szó, és melyik négy beállítás dönt valójában.
Mit kapcsoljunk le este? A sötétség ugyanúgy kell, mint a fény
Sokat beszéltünk arról, hogyan jussunk több fényhez nappal. Most a másik feléről: a szervezetnek a sötétség ugyanúgy létszükséglete. Egy 88 905 fős vizsgálat szerint a fényes éjszaka magasabb halálozási kockázattal jár együtt, és nem a telefon az egyetlen bűnös, hanem a mennyezeti lámpa is.
Melyik lámpa való reggelre, és melyik estére?
Ugyanaz a fény reggel mást csinál, mint este, és a két célra való lámpát könnyű felcserélni. A Csak 10 perc adásában dr. Morik Gyula elmondta, mennyi fény kell reggel a belső óra beállításához, miért egyfunkciós eszköz a jó SAD lámpa, és miért esik a halálozási csúcs mindkét féltekén télre.
A régi izzó nem csak világított
Az elmúlt tíz-tizenöt évben mindenki kicserélte a lakása összes égőjét, és a számla oldalán ez tiszta nyereség volt. Közben viszont történt valami más is: az emberiség történetében először fordul elő, hogy a mesterséges fényforrásaink csak látható fényt adnak. A Csak 10 perc adásában dr. Morik Gyula és a műsorvezető, Szakács Tibor arról beszélgetett, mit jelent ez, és mit tudunk róla biztosan.
Az időnk kilenctizedénél is többet zárt térben töltjük
Az amerikai NHAPS-felmérés szerint az idő 87 százaléka zárt épületben, további 6 százaléka járműben telik. Megmutatjuk, mit jelent ez a napfény szempontjából, és mit mért a louisville-i faültetéses vizsgálat.
A napfény kerülése akkora kockázat, mint a dohányzás
Egy húszéves svéd kohorszvizsgálat szerint a napfény kerülése a dohányzáséhoz hasonló nagyságrendű halálozási kockázat. Megmutatjuk, mit mért pontosan a vizsgálat, mit nem mond ki, és miért számít ez ma.
Kerülni kell a napot, vagy nem? Amit a hivatalos ajánlás pontosan mond
Az egyik szakember azt mondja, menjen ki a napra, a másik azt, hogy kerülje. Utánanéztünk, mi áll ténylegesen a hivatalos ajánlásokban, és kiderült, hogy nem tiltás, hanem percek és időpontok. Megmutatjuk a számokat, és azt is, kinek szól tényleg a szigorúbb változat.
Mennyi napfény kell naponta? A tizenöt perces szabály és a kockázatok
Nem kell egész nap napozni ahhoz, hogy a szervezet megkapja, amire szüksége van. Megmutatjuk, mennyi idő és mekkora bőrfelület elég, mikor nem ad többet a napon töltött idő, mit mutatnak a kórházi fénykezeléses vizsgálatok, és miért nem helyettesíti mindez az orvosi ellátást.
D-vitamin és COVID: miért nem működött a pótlás, ha az összefüggés valódi volt?
A járvány alatt kiderült, hogy a magasabb D-vitamin szinttel kórházba kerülő betegeknek jobbak voltak az esélyeik. A pótlás mégsem hozta a várt eredményt. Megmutatjuk, mit tanultunk ebből arról, hogyan nézünk egy jelzőt oknak, és miért érint ugyanaz a fertőzés két embert gyökeresen másképp.
A napfény nem gyógyszer, de nem is ellenség
A napfény nélkülözhetetlen a D-vitamin képződéséhez, ugyanakkor a bőrrák legfontosabb környezeti kockázati tényezője. Megmutatjuk, mit tudunk ma a fény és a sejtjeink energiatermelése közötti kapcsolatról, meddig tart a kutatás és hol kezdődik a találgatás, és mikor érdemes védekezni.
Elérhetőségeink
Marketing / Információ
reklam@bestfmnyiregyhaza.hu
Stúdiónk telefonszáma
+36 (30) 9581 333
Csak10Perc.hu - 2022. - Minden jog fenntartva.