Hallgassa vissza korábbi adásainkat!
Figyelem!
A hangfelvételek szerzői jogi védelem alatt állnak, saját szellemi termékek.
A weboldalon kizárólag csakis az utólagos meghallgatást tesszük lehetővé.
A hanganyagok bármilyen más formában való felhasználásához, közléséhez, továbbításához nem járulunk hozzá, ezen tevékenységek írásbeli engedélyünkhöz kötöttek!
A hitnek van mérhető hatása az egészségre. De nem mindegy, milyen istenképben hiszel.
Ez a beszélgetés nem arról szól, hogy van-e Isten, hanem arról, mit mutatnak a mérések. A támogató istenkép mellett kevesebb a szorongás és ritkább a depresszió. A büntető istenkép viszont nem semleges eredményt ad, hanem rosszabbat, és ezt ritkán szokták elmondani.
Miért vagy fáradt a saját irodádban? A levegő három dolga, amin változtatni tudsz
A levegőről jellemzően annyit tartunk számon, hogy van. Pedig három dolog is múlik rajta, amit néhány perc alatt meg lehet változtatni: ahogyan belélegzed, ahol belélegzed, és hogy mi gyűlik össze abban a helyiségben, ahol a napod nagy részét töltöd. Dr. Mórik Gyulával ezt jártuk körül.
Elmentem szaunázni, és most a jeges fürdőn gondolkodom
Háromszor mentem be a szaunába, belemártóztam a merülőmedencébe, és másnap reggel sokkal jobban ébredtem. Ez az én tesztem volt, egy ember, egy este, tehát nem bizonyít semmit. Utánanéztem viszont annak, amit a doktor úr a jeges fürdőről és a krioszaunáról mond, és kiderült, hogy a legjobb mérés nem ott van, ahol vártam.
Miért nem mentem el szaunázni, amikor a doktor úr ezt tanácsolta
A doktor úr azt kérte, emeljem meg a testhőmet, mert az interferonszintet emel, és az interferon az, ami harcba száll a kórokozóval. Én nem mentem el szaunázni. Utólag megnéztem, mi áll a tanács mögött, és hogy a saját ösztönös ellenkezésemnek volt-e alapja.
Le kell-e vinni a lázat? Amit a láz valójában csinál a szervezetben
Harmincnyolc fok, és a kéz már nyúl is a lázcsillapítóért. Így tanultuk otthon, csak épp a mai szemlélet ennél árnyaltabb. Ebben az adásban arról esik szó, mit csinál valójában a láz a szervezetben, és hol van az a pont, ahol már nem a hőmérőt kell nézni.
Amit eszel, megszabja, mennyit kell innod
Dr Mórik Gyula egykor napi hat-hét liter vizet ivott, egy testsúly alapú képlet szerint. Ma már ő maga mondja, hogy a képlet rossz kérdésre válaszolt: nem a testsúly dönti el, mennyi víz kell, hanem az, hogy miből nyerünk energiát. És kiderült az is, hogy a teve púpjában nem víz van.
Nyáron kell-e D-vitamint szedni? A válasz nem a dobozon van
Az adást azzal kezdtem, hogy tudnék erre válaszolni, de nem fogok. Kiderült, hogy jó okkal: a kérdés nem az, mennyit szedjünk, hanem hogy mennyi van bennünk. Ugyanaz az adag ugyanis két emberben többszörösen eltérő vérszintet hozhat.
E-book olvasó vagy olvasólámpa lefekvés előtt? Amit a kutatás mond, és amit nem
Egy 2015-ös PNAS-vizsgálat szerint a fénykibocsátó eszközről olvasók később aludtak el és kevesebb melatonint termeltek, mint a nyomtatott könyvet olvasók. Megnézzük, mit mért pontosan a kutatás, miért nem mindegy, táblagépről vagy e-ink olvasóról van szó, és melyik négy beállítás dönt valójában.
Mit kapcsoljunk le este? A sötétség ugyanúgy kell, mint a fény
Sokat beszéltünk arról, hogyan jussunk több fényhez nappal. Most a másik feléről: a szervezetnek a sötétség ugyanúgy létszükséglete. Egy 88 905 fős vizsgálat szerint a fényes éjszaka magasabb halálozási kockázattal jár együtt, és nem a telefon az egyetlen bűnös, hanem a mennyezeti lámpa is.
Melyik lámpa való reggelre, és melyik estére?
Ugyanaz a fény reggel mást csinál, mint este, és a két célra való lámpát könnyű felcserélni. A Csak 10 perc adásában dr. Morik Gyula elmondta, mennyi fény kell reggel a belső óra beállításához, miért egyfunkciós eszköz a jó SAD lámpa, és miért esik a halálozási csúcs mindkét féltekén télre.
A régi izzó nem csak világított
Az elmúlt tíz-tizenöt évben mindenki kicserélte a lakása összes égőjét, és a számla oldalán ez tiszta nyereség volt. Közben viszont történt valami más is: az emberiség történetében először fordul elő, hogy a mesterséges fényforrásaink csak látható fényt adnak. A Csak 10 perc adásában dr. Morik Gyula és a műsorvezető, Szakács Tibor arról beszélgetett, mit jelent ez, és mit tudunk róla biztosan.
Az időnk kilenctizedénél is többet zárt térben töltjük
Az amerikai NHAPS-felmérés szerint az idő 87 százaléka zárt épületben, további 6 százaléka járműben telik. Megmutatjuk, mit jelent ez a napfény szempontjából, és mit mért a louisville-i faültetéses vizsgálat.
Elérhetőségeink
Marketing / Információ
reklam@bestfmnyiregyhaza.hu
Stúdiónk telefonszáma
+36 (30) 9581 333
Csak10Perc.hu - 2022. - Minden jog fenntartva.